运动后四肢酸痛是怎么回事

运动后四肢酸痛是一种正常的生理现象。这主要是由于在运动的过程中，肌肉代谢增加，容易引起氧气供给不足，从而产生乳酸过多，乳酸在局部堆积就会产生酸痛的感觉。主要见于平时缺乏运动锻炼的，或者一次性过度运动的患者。大多数患者经过彻底的休息，按摩或者泡热水澡。来改善全身的循环，使乳酸加速排出症状就可以获得明显的缓解。患者在平时的运动中要注意循序渐进，运动前做好热身运动，运动后要做好彻底的放松恢复。这样全身酸痛发生的情况就会减少。