感觉身体很虚弱很疲惫怎么解决
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禁心尽力 2024-04-07 11:16:27
感觉身体很虚弱,疲惫,从中医的角度来讲,多数是由于脾胃虚弱,气虚引起的。这种情况要解决,首先药物可以选择黄芪颗粒、玉屏风颗粒、补中益气丸、健脾丸、归脾丸、益气养血口服液、香砂六君子丸等药物调理。平时可以用陈皮、茯苓、黄芪、党参泡水喝,第二饮食要注意清淡,不要吃生冷黏腻的食物,可以吃牛羊肉,鸡肉等温补性的食材,也可以吃桂圆、大枣。第二,平时还需要适当的户外运动,通过运动可以增加代谢,增强身体素质,从而改善虚弱的表现,当然,运动不建议大汗淋漓,因为这样会导致身体气血更加虚弱。还可以进行艾灸以及推拿等方法调理体质。
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