怎么判断肾阴虚还是肾阳虚

肾阴虚和肾阳虚，首先从表现出来的症状，就可以判断是哪一种。肾阳虚的人在症状上会表现为出现怕冷，面色苍白，四肢发凉，小便频繁等不良的症状；而肾阴虚的人常常会出现手足心热、午后潮汗，夜间多梦、盗汗。但是不管是肾阴虚还是肾阳虚，都叫做肾虚，而肾虚通常都会有腰膝酸软，倦怠乏力等症状。如果自己不能够明确是哪一种情况，可以去医院就诊，在医生的指导下进行治疗。肾虚的人平时要注意休息，不可以劳累，也不要熬夜，不可以吸烟喝酒，性生活要节制，饮食上可以吃补肾的食物来辅助调理。