坐月子腿酸疼是怎么回事

坐月子的时候如果经常出现腿酸疼，特别是小腿酸疼，要考虑是缺钙引起。由于在坐月子的时候要哺乳，婴幼儿对钙离子的需求较高，如果这个时候母体补钙不足，同时钙输出又增加，就会引起低钙。这个时候会引起神经肌肉的兴奋性增高，常常会引起双小腿的痉挛性疼痛，在夜间可以出现小腿抽筋的情况，这个时候建议要积极补钙，多吃高钙食物，多喝高钙牛奶、乳制品、虾皮。这些高钙食物可以充分补充体内的钙离子水平，使得乳汁内的钙离子水平增高，这样也可以防止婴幼儿缺钙。