月经期头晕、乏力怎么办
落花随流水 提问于2023-10-15 05:11:05
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如果在月经期出现头晕、乏力:1、可以适当休息,会改善疲劳的感觉。2、在饮食上要注意吃容易消化的食物,并且要加强营养补充蛋白质,补充维生素类,提高机体抵抗力也会改善疲乏的症状。3、可以用热水泡脚,每天15分钟,也会使下肢血液循环加快,改善不舒服的症状。4、可以每天喝1碗热的红糖水,红糖水有补充能量的功效,并且会使月经血流出得更顺畅,改善月经期的不舒服感觉,也能改善头晕、乏力的症状。女性在月经期间注意休息,不要劳累,保证充足的睡眠,保持愉悦的心情,同时注意外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾及卫生用品。
落花随流水 2023-10-16 12:16:57
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