女孩月经期间吃什么好

女性在月经期间的饮食并没有特殊的食材种类的要求，并没有某一种或者某一类的食物对于月经期的饮食有额外的帮助。女性在月经期间也要注意食材的多样性，以达到营养的全面性。月经期间作为特殊的生理时期会出现阴道流血，但通常阴道流血量不超过80毫升，对于人体不会有明显贫血的风险。饮食上主要要注意减少生冷、辛辣等刺激性食物的摄入，要注意保暖，避免着凉，注意外阴卫生，避免盆浴、坐浴等，以免增加感染的机会。月经期间也不宜同房和进行剧烈的运动，有可能加重腹痛以及引起阴道流血量增多的情况发生。