忧郁症该怎么治疗

治疗忧郁症首先要学会自我调节，保持乐观的心态和愉快的心情。平时多与家人交流，多参加户外活动和体育锻炼。情况严重时可以在医生的指导下适当的应用药物调节，结合心理咨询效果会更好一些。抑郁症的治疗包括以下几大类。一、药物治疗，抗抑郁药较多，例如三环类，单胺氧化酶抑制剂等。二、心理治疗，帮患者建立正面认知。三、物理治疗，电休克治疗，借助磁场电场的治疗。四、有氧运动，通过体育锻炼帮助训练大脑神经的稳定。五、要改善营养，多补充一些氨基酸或不饱和脂肪酸等。