胀气消化不良怎么办

腹胀是常见的消化不良症状，正常情况下，消化道内的气体，主要来源于随吞咽唾液或食物，咽下的空气，以及食物在肠道细菌作用下，发酵所产生的氨、氢及甲烷等气体。随着肠蠕动，常可自行排出，但是如果患者出现胃肠动力失常，或进食较多的容易发酵产气的食物，则可能会出现腹胀等消化不良症状。此时，第一，应控制饮食，避免进食高脂肪、高蛋白等不易消化的食物，如肉类、豆类及坚果类。第二，适当的运动，可以轻柔的按摩腹部，促进肠蠕动，以使气体顺利排出。第三，可尝试口服促动力，以及肠道益生菌等药物，以促进肠蠕动，并减少肠道内异常发酵，缓解症状。