经常头晕失眠怎么办

如果患者经常出现失眠、头晕的症状，建议可通过以下几种方式改善症状。1.建议患者放松心态、缓解压力，避免情绪过于紧张、焦虑。可以多参加感兴趣的文体娱乐活动，或增加运动锻炼转移注意力，有利于释放压力。如果精神心理症状严重，还可以前往心理门诊进行咨询治疗。2.如果患者经常头晕失眠，应该注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，睡前不喝酒、浓茶、浓咖啡等刺激性饮品。3.头晕失眠症状严重的患者，还可通过服用镇静药物改善症状。