孕期抑郁症怎么办?
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桃花依旧笑春风 2024-04-01 16:43:42
在孕期的时候如果出现了抑郁症的时候,这时候家人要给予更多的鼓励和心理安慰,可以和配偶多多的进行交流。如果身体允许,也可以去外度假,尽可能地使你们的关系更加的牢固。当孩子出生的时候也可以放心的依靠。另外,要把自己的一些情绪及时的表达出来,向爱人或者是朋友交流,轻松而明确的告诉他们自己的感觉。还要和自己的压力做斗争,不要时常感到焦虑不安。可以参加一下孕期的瑜伽练习班,充分的睡眠深深呼吸,注意加强营养。
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