长期胃动力不足怎么调理

生活一场戏 提问于2024-03-31 14:15:54
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调理主要在于改善饮食和生活习惯以及适当的体育锻炼。饮食要以清淡为主,不要吃油腻油炸,辛辣,生冷刺激的食物。多吃一些新鲜的水果蔬菜。如香蕉,火龙果,白菜,花菜等富含膳食纤维能够促进胃肠蠕动,促进食物的消化吸收。进食应该要定时定量,切记暴饮暴食,睡觉前1到2小时不要吃东西,饭后需要适当的活动。注意劳逸结合,不要过于劳累,作息要规律,不要熬夜。多吃健脾养胃的食物,比如山药,红枣等。

生活一场戏 2024-04-01 16:43:49

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