健身后膝盖疼痛怎么办

叶落知秋 提问于2024-04-03 23:45:50
推荐回答

健身后膝关节产生的疼痛可能是由于健身过程中的运动过多,过渡产生的膝关节损耗导致的疼痛。首先要停止健身,多休息。局部疼痛处可以进行早期疼痛48小时内冰敷,48小时后可以采取疼痛出的热敷。同时,还可以应用非载体抗炎类药物,比如氟啶软膏进行局部外用来缓解症状。另外,还需要通过去正规医院就诊,通过拍摄膝关节核磁共振以及医生的物理学检查来综合判断。需要明确,是否合并有膝关节内结构的损伤,比如半月板损伤,关节软骨磨损或者是韧带的损伤。根据检查结果,在采取针对性的个性化诊疗方案。

叶落知秋 2024-04-07 11:56:53

相关推荐

·甩掉“油田” 清晨拯救熬夜肌 发布时间 2024-06-19

熬夜、失眠、.很多时候,早晨醒来镜子里的你,可能都让人觉得有些“不堪入目”--蜡黄的脸色、满脸的油光、乌黑的眼圈和粗大的毛孔,既然劣质睡眠不足以修复你的,那你只有在早晨醒来时亡羊补牢,唤醒肌肤,急速找回好气色。call1:双眼浮肿1.塑料袋里装几块冰块,用毛巾包住,冰敷在眼睛上几分钟。2.喝咖啡,可促进体内水分的排...
查看全文>

香蒲丽黄金水乳的功效及成分 怎么辨别真假 发布时间 2024-06-19

香蒲丽黄金水乳,这是非常大受欢迎的,在市场上也存在着真假的情况。香蒲丽黄金水乳的功效及成分?怎么辨别真假?香蒲丽黄金水乳的功效及成分:蒲丽黄金水乳,高保湿滋润,解救干皮大沙漠,从内到外强化肌肤屏障。香蒲丽黄金水乳贼强的使用感和细腻感,柔软如营养面霜般的丰富质感,细密厚实,立即补充水分,防止水分流失,均匀涂抹在皮肤上...
查看全文>

玫瑰菊花红枣茶的功效 发布时间 2024-06-19

“茶”是中国之道,中国的茶道相对来说是较出名的。尤其是在福建,福建多以茶闻名,福建的茶历史悠久。当然茶的种类有很多,说到茶自然就应该想到泡茶,泡茶的材料可以有很多,每一种材料泡来的茶除了有各自的独特风味外,还会有一定的功效。好比如:玫瑰菊花红枣茶,知道玫瑰菊花红枣茶的功效有哪些吗?下面为大家介绍。1.玫瑰红枣茶:做...
查看全文>

打哈欠会传染吗 这些告诉你原因 发布时间 2024-06-19

我们每个人都会打哈欠,当人在疲乏或犯困的时候,哈欠也往往如影随形地到来,想摆脱都很难。打哈欠如此多见,可是,你听说过“打哈欠会传染”这回事吗?它是真的吗?下面本文就带你揭晓这个秘密。打哈欠的原因关于人打哈欠的原因,说法有很多,这里介绍一下认可度最高的两种。一、厌倦说这种理论的提出主要跟生活经验有关,我们经常看到人们...
查看全文>

酸奶面膜 酸奶的8种罕见美容法! 发布时间 2024-06-19

1、酸奶排毒瘦身法食用方法:酸奶千万不可加热,否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取,待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时,可以适量减少酸奶的摄入,每日饮用一次即可。最佳时机:酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶,容易给胃造成负担。可以...
查看全文>