孕妇该怎么缓解颈椎病

孕妇出现了颈椎病症状以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间低头活动。在卧床期间，可以应用颈椎枕来放松颈后部的肌肉筋膜韧带，还能够纠正颈椎的曲度，以缓解颈椎病的症状。颈椎病症状明显时，可以行颈部的热敷以及理疗、针灸的治疗来缓解颈椎病的症状。平时卧床期间可以适当的加强颈部肌肉力量的锻炼，比如说可以卧床期间用手按摩颈后部的肌肉筋膜韧带，也可以行颈部十字操锻炼来加强颈肩背部肌肉的力量，以避免颈椎病症状的复发。