脾虚肾虚如何调理

脾是人体的后天基础，肾脏是先天的基础。脾虚、肾虚通常是由于肾虚、长期失调、长期疾病和肾脏导致的脾肾虚所致。因此，这种情况必须找到中医在开方后进行辨证治疗进行调理、补后天、养先天为原则。同时，要注意脾肾虚的患者，在药物调理的基础上，也要改善自己的生活和饮食习惯。在日常生活中可以多吃一些食物来健脾补肾。推荐的最好的食物是山药，山药既是入脾经络，也是肾经，可以同时补脾补肾，是一种很好的饮食治疗方法。可以用山药炖粥，也可以加山药做汤等。此外应该注意的是这类病人应该加强锻炼，适当的运动可以增强体质，改善身体血液循环、调节亚健康状况。