怎样调理肾阴虚

如果出现了肾阴虚，我们可以运用六味地黄丸或者是左归丸、麦味地黄丸、杞菊地黄丸或者是知柏地黄丸进行相应的调理和治疗。除了中药方剂的调理外，还要搭配食物的调理，比如说多吃一些能够滋补肾阴的食物，同时可以搭配一些滋补肾阴的药材制作的药膳。通过食补再加上药膳，可以起到很好的调理肾阴的目的。在日常生活中一定要养成好的作息习惯，要早睡早起，不要熬夜。同时要调节身心，保持乐观积极的心态，加上一些适当的体育锻炼，比如说慢走、慢跑以及瑜伽太极等等。通过这些不同方式的结合，可以更好的调理我们的肾阴虚。