男人身体虚弱怎么调理

男人身体虚弱要从以下几个方面进行调理：第一、多运动锻炼身体，主要选择肌肉运动，可以选择有氧运动，使骨骼强壮肌肉结实，增强体质。第二、日常饮食一定要以富含有营养物质蛋白质为主，减少脂肪摄入，可以多吃点具有补脾益气、开胃消食食品。第三、生活习惯改变，减少性生活次数，同时保证充足休息和睡眠时间，避免熬夜。第四、要保持情绪稳定、精神愉悦，注意保暖。第五、可以通过药物来改善体质治疗体虚，如果是阴虚，可以选择六味地黄丸，如果是阳虚可以选择右归丸等等，最好在医生指导下进行治疗。