月经不调怎么调养

月经不调怎么调养，需要看是什么原因引起，如果是虚寒证，其主要是免疫力下降或者性生活频繁引起，一般需要锻炼提高免疫力，同时需要节制性生活，并可以使用艾叶水泡脚；如果是寒湿凝滞，主要是腹部受凉或者进食过多的冷冻饮食，需要避免进食生冷，同时需要注意腹部保暖。如果是气血不足，则主要需要补益气血，平时可以喝红枣水，红糖水，并多吃蔬菜类饮食；如果是阴虚火旺或者是血热引起，就不能进食羊肉、肥猪肉、芥末、葱姜蒜、辣椒等刺激性饮食。所以出现月经不调，需要先中医科查明原因，再进行调理。