血糖偏高怎么办

血糖偏高的话，如果说医生跟讲血糖只是偏高，而没有达到一个糖尿病的标准的话。那么这个时候，是可以通过一些饮食的控制和适当的运动，来使血糖降到一个正常范围的。那么饮食的控制，有一个总的原则，就是一个控制总的热量。哪些东西含热量高呢？就是说各种油脂类的东西、油脂类的食物含量比较高。比如说炒菜用的油肯定少，烹饪的方法那么就是少煎炸、多蒸煮。然后含油脂比较高的坚果，这种东西要少吃。那么运动的话，体重要维持在标准体重范围内，就是说标准体重的计算，就是身高减去一百零五。然后运动的话，就是说要持续的有氧运动为推荐。所以说在适当饮食控制和良好的运动控制下，应该就说通过这一系列的话，血糖是能够降到正常范围内。