肝郁型失眠怎么办

肝郁型失眠主要由于肝郁气滞造成，这种情况患者可以选择在睡前喝杯新鲜牛奶，有助于改善睡眠。牛奶里含有很高营养和蛋白质，可以缓解失眠。失眠持续时间很长，选择药物治疗是最有效的方法。但药物治疗一定要注意服药剂量，必须严格按照医生医嘱来服药，不能随便增加或减少药剂量。患者平时要注意保持放松心态，适当做些体育运动，也有助于改善睡眠。