高血压平时要注意哪些

高血压患者需要改善生活方式，监测血压，并根据血压变化调整药物。所有高血压患者需要终身注意保持良好的生活方式，包括减少饮食中的盐、减少油腻食物、多吃蔬菜水果、戒烟、戒酒、保证良好睡眠、增强锻炼、减肥、减轻工作压力、避免情绪紧张，通过以上措施可有效降低血压。部分一级高血压患者可以在不用药的情况下将血压控制在正常范围，多数高血压病人需要依靠降压药物进行治疗。血压在一天之中会有波动，但波动幅度太大会造成心脑血管病事件。由于多数人是清晨血压最高，一般需要在清晨服用降压药物，但由于个体差异，每个高血压患者应掌握自身的血压特点，以找到自己服药的最佳时间。另外，血压也有季节特点，冬季高，夏季低，血压发生明显变化时，需要及时调整药物。