痰湿体质调理

痰湿体质正常情况下会体型肥胖、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽，喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻。所以要根据不同的病因，来调整机体。痰湿体质的人应养成良好的饮食习惯，忌肥甘厚味及生冷之物，戒烟酒，平时可以吃点生姜、薏仁、红豆及含维生素的食物，保持大便通畅。中医认为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，痰湿体质的人可服用健脾化痰类的六君子丸或杏苏二陈丸。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感伤脾，在平时我们的日常生活中可以适当参加体育锻炼，锻炼至微汗为宜，用以帮助气血顺畅。增强体质。