高血压的人平时应该注意什么

高血压的患者在平时需要注意要保持良好的生活方式，良好的生活方式主要包括要清淡饮食，减少钠盐和脂肪的摄入，要多运动，把体重控制在正常范围。每天要吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟限酒，保持良好的心态，避免情绪的波动。避免劳累和熬夜，劳逸结合，保证充分的睡眠。高血压的患者还要坚持长期服用降血压的药物，把血压控制在目标范围，经常进行血压的监测。血压控制平稳以后还要继续服用降压药物，避免自行的减量或者停药。高血压的患者在降压的同时，还需要积极控制其它心血管的危险因素。