高血压怎么降下来

出现了血压偏高，要明确血压升高的严重程度进行相应的处理。如果仅仅是轻度的血压升高，表现为一级高血压，并不用立刻服用降压药控制血压平稳。需要控制饮食、戒烟戒酒、适量运动，进行适当的体育锻炼，往往血压可以逐渐下降，甚至恢复到正常范围。而如果血压属于二级或三级的血压状态，需要及时到医院就诊。在医生的指导下，选择适合的降压药，尽量控制血压平稳；还需要控制饮食、改变生活习惯等等。血压如果长时间偏高，没有得到有效的控制，有可能会导致出现一些心脑血管的并发症，比如会出现脑梗塞、脑出血、冠心病、心力衰竭或肾功能损害等等。需要积极地降低血压，尽量避免出现这些比较严重的并发症。