身体虚弱怎么调理女性吃什么好得快

女性身体虚弱可以选择药物调理，或者在饮食方面吃营养比较高的食物来辅助调理。有必要使用药物的情况下，最好要遵医嘱，毕竟每个人的身体情况不同，如果自己盲目的使用药物，有可能会达不到治疗的效果，可能会影响到身体健康。饮食方面要吃营养均衡的食物，包括新鲜的绿叶蔬菜和水果，五谷杂粮等。适当的补充蛋白质，豆类，奶类，蛋类，瘦肉类等。不要吃过于辛辣刺激生冷油腻的食物，一日三餐要按时按量，不要饥一顿饱一顿。平时要保证充足的休息时间，不要劳累，也可以根据个人的身体情况，适当的做有氧运动，这样对于身体恢复有很大帮助。