高血压高血脂高血糖

高血压、高血脂、高血糖，也就是我们俗称的三高。因为现在的生活越来越好，很多中老年人都可能出现三高的现象，并有年轻化的趋势。三高对身体的危害非常大，可引起心脑血管急性疾病的发生，如冠心病、心绞痛、心肌梗死、脑出血、脑卒中等，因此我们一定要将三高控制。首先是自己饮食结构和生活习惯的改变，如低盐、低脂、低糖、高膳食纤维饮食，控制自己的体重，戒烟戒酒，合理的运动，以有氧运动为主，养成良好的作息。其次是定期监测血压、血脂、血糖的水平，如平时的血压要控制在130/80mmHg以下，如果年轻人要控制在理想的血压120/80mmHg以下，血脂主要是总胆固醇、低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯，血糖主要是空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白，上述这些指标都必须要控制在正常的水平。如果上述的一个环节或两个环节或全部环节出现的问题，那要定期的找心内科医生或者内分泌科的医生，来根据具体的的指标用药物治疗。