容易怕冷”的老年人如何调理

容易怕冷的老年人，尽量在冬季不要吃绿豆和喝浓茶。也可以选择适当的到户外运动，来提高自身的免疫能力，也能够起到缓解的作用。饮食方面，适当的多摄入一些高蛋白食物，如禽肉、瘦肉和鱼肉等。身体出现了怕冷，多数是由于阳气不足，导致了身体的免疫能力下降所引起的。必要的时候，可以在医生的指导下，口服营养的药物来进行治疗。同时一定要做好身体保暖工作，预防疾病发生。