蛋白质粉什么时候吃

蛋白质粉含有大量的蛋白质，非常适合术后，身体虚弱，怀孕期间，产后，食欲不振，免疫力比较差的人群。可以通过服用蛋白质粉增强体质，增加免疫力。蛋白质粉不能空腹服用，建议服用前吃点食物。建议服用蛋白粉期间，需要适当运动，如散步，练瑜伽，骑车，游泳等进行锻炼身体，但是每次的运动强度不能过大，避免过度劳累。这样对身体恢复正常及增强体质非常的好，建议放松心态，保持良好的愉悦的心情，避免紧张焦虑。