怎么才能提高性功能

提高性功能，可以经常参加户外运动，做一些似于仰卧起坐，俯卧撑的运动。做这些运动后，会使腰部肌肉和腹部肌肉收缩力增强，还可以促进阴茎和睾丸血液循环，对提高性功能有帮助。另外，如果性功能障碍较为严重，一般可以在医师指导下，服用类似于金锁固精丸和复方玄驹胶囊等补肾类中成药治疗。存在性功能障碍后，建议减少同房次数，戒掉手淫习惯，否则会加重性功能障碍，对性功能恢复有不良影响。其次，建议规律作息，进食一些富含营养的食物，这样可以起到辅助提高性功能的作用。