脚扭伤了能不能按摩

如果不小心扭伤初期可能会出现局部肿胀比较明显。那么暂时最好的方式应该是冷敷有助于减轻局部红肿疼痛的感觉。这个时候不能按摩，如果按摩过度会导致局部的软组织肌肉更加肿胀明显疼痛，所以一般认为在1-3天之内应该局部冷敷有助于消肿。3天之后可以看局部的症状，慢慢的恢复一些热敷或是活络油等使用。这个需要根据病情也要注意排除一些骨骼损伤。