什么是外寒里热

外寒里热就是指身体怕冷，但是穿衣物又觉得身体里面热。如果这种症状比较严重，可以遵医嘱使用药物调理，一般在调理一段时间之后，身体就会逐渐好转了，所以不要过于的担心，平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间才有助于身体健康，也有助于病情的恢复。平时可以根据个人的身体情况适当的增加体育锻炼，能促进血液循环，加快身体新陈代谢，有助于改善身体亚健康的状态。但是要注意休息，不要劳累也不要熬夜，要调整好个人情绪状态。