孕妇减肥方法

孕妇在怀孕期间体重会有不同程度升高，但是建议孕妇在怀孕期间尽量不要减肥，否则不仅会出现营养不良的问题，而且也比较容易影响胎儿的正常发育。可以在怀孕期间注意饮食方面的搭配，多以新鲜的水果和蔬菜为主，补充体内所需的营养和维生素，尽量多吃含有丰富蛋白质的东西，都有利于身体的健康，平衡自己的营养。可以适当运动，但是避免出现过于劳累的情况，尽量不要做剧烈运动，刚刚怀孕三个月和临近生产的一个月最好禁止同房，否则也会导致自身出现先兆流产的症状。可以在生完宝宝之后进行减肥，也能够保证身材的恢复，避免给腹中胎儿造成伤害。