最适合痛风的运动

痛风患者可以选择适合自己的运动方法，如散步，慢跑，游泳，骑车，打太极，练瑜伽等舒缓的有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，加速尿酸排泄的速度，同时多喝白开水，通过微微出汗，和小便排泄排出体内的尿酸，降低尿酸水平。痛风不能进行快速，剧烈运动，会导致体内糖酵解，产生大量乳酸，造成乳酸堆积，使体内出现尿酸水平增高，会诱发痛风急性发作。