小腿肚子肌肉拉伤怎么办

小腿肚子出现肌肉拉伤，基本上就是生活中在高强度的运动过程中，使肌肉急剧的收缩或者过度的被牵拉，从而形成的损伤。小腿肚子部位出现拉伤的情况以后，一般会导致肌肉的纤维出现撕裂或者断裂的情况。小腿发生肌肉拉伤以后:首先、要停止一切活动，并严格的卧床休息，避免因为活动使拉伤的情况加重；然后、在24小时以内先选择冷敷，用冰袋或者毛巾包裹着细小的冰块，对患处进行冷敷可以减轻肿胀，起到镇痛的作用。最后、24小时以后再采取热敷，用热毛巾、热水袋对腿部进行热敷，可以促进血液循环，然后放松肌肉，促进瘀血的吸收，可以帮助缓解疼痛。