吃什么能治疗便秘

多喝水，多吃蔬菜水果等粗纤维的食物可以治疗便秘。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，可以促使排便，治疗便秘；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动加快而促使排便。还可以多喝酸奶和口服一些肠道微生态制剂，如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等，通过增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调而治疗便秘；还可以多运动，因为通过身体运动而带动肠子蠕动加快，可以治疗便秘；还要养成每天定时排便的习惯，也有利于治疗便秘。如果上述措施效果不好，可以选择促胃肠动力药，如多潘立酮，莫沙必利，伊托必利等；或者是选择一些泻药，如番泻叶，大黄苏打片，甘露醇，乳果糖，蓖麻油，酚酞等。