手淫多了怎么办

手淫多了，可能会对患者的身体造成严重的影响。患者主要会表现为早泄、精神萎靡不振等，情况严重还会出现精囊炎或前列腺炎方面的疾病。并且过于频繁的手淫，会造成精子等的质量下降，会影响到女性的正常受孕，从而造成不孕不育发生。建议平时应该要戒掉手淫的习惯，想要手淫的时候，最好可以通过转移注意力的方式来减轻自身的欲望，可以适当的听些舒缓的音乐，或者白天多去户外走动，也可以适当的运动，增强自身的体质和免疫能力。