20岁贫血怎么调理

20岁女孩出现了贫血的现象需要做检查，看是什么原因贫血导致的，如果只是单纯性的缺血，可以吃一些补气血的食物，例如：红枣、海带、木耳等都可以治疗贫血，也可以吃一些动物的肝脏调理。如果不是很严重就不需要吃药，如果特别严重要吃药的同时饮食也是必不可少的，可以吃一些维生素c的水果，例如：西红柿、苹果等。尤其是女性月经期间会大量的出血，身体出现贫血也属于正常的，要注意不要熬夜，长期的熬夜会加重贫血现象。