怎样避免早泄

早泄是临床上非常常见的一种男性的疾病，指的是性生活的时候时间过短，性生活的满意度下降。如何才能避免早泄，需要注意以下几个方面：第一、性生活的时候，要学会控制性生活的节奏和频率，对于避免早泄的发生是有好处的。第二、提高性生活的经验和能力，随着性生活频率的增加，性生活经验的提高，早泄的现象也会得到改善。第三、可以服用具有补肾益气类的中药，对改善早泄的这种情况也是有好处的。第四、生活当中多食用白术、山药、核桃类的食物，对于改善早泄也是有好处的。