腰椎间盘突出怎么坐?
南巷清风 提问于2023-10-05 11:47:46
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腰椎间盘突出正确的坐姿应该是上身挺直,下颌微收,双下肢并拢。坐在有靠背的椅子上,尽量将腰背紧贴并倚靠在椅背上,使腰骶部肌肉不至于疲劳。还有其他的姿势,比如正确的劳动姿势,在弯腰提重物的时候,正确的姿势先将身体向中午靠拢,然后屈膝屈髋,再用双手持物,避免腰背肌用力,腰部肌肉损伤的机会也会减少。
南巷清风 2023-10-09 11:54:51
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