高血压怎样才能降下

高血压的治疗一般采用非药物疗法或降压药治疗，轻度的高血压可以通过饮食疗法，要低盐饮食，适当的活动锻炼身体，要控制情绪，避免情绪激动，不要生气上火，要保持标准的体重，不要过度肥胖，这样就能够辅助降血压的。此外还可以经常吃芹菜，苦瓜，猕猴桃等等辅助降血压。对于顽固性高血压一般要用降压药的，结合饮食疗法。长时间高血压容易引起高血压的并发症，例如心脑血管疾病，肾病，眼底病变等等，为了预防这些疾病就要控制血压。