自律神经失调怎么治疗

自律神经失调，也叫做植物神经官能症。出现这种疾病，患者往往会表现为头痛、头晕、失眠、睡不着、心率加快或心率减慢、感觉胸闷、透不过气来。

治疗主要是精神方面的治疗，要学会自我调整，适当放松自己，不能够过度紧张，睡觉前尽量不要吃得太饱，可以适当做头部的按摩，听一听轻松舒缓的音乐，有利于睡觉，休息好以后，这种症状逐渐会改善。若实在不行，要到神经内科或者是心理门诊进行治疗，或者是到中医科治疗，吃抗焦虑的药物，或者是中药，能够有效的改善症状。