怎么样能提高性功能

提高性功能的方法，通常包括饮食或者运动，以及必要时辅助一些行为疗法，或者药物的改善。性功能跟年龄激素水平以及患者的身体状况，具有明确的相关性。通常我们可以通过加强锻炼，包括有氧和无氧运动，来提高男性的激素水平以及提高身体的状态。同时要避免不良的生活方式，如吸烟、酗酒、熬夜、久坐等，这些都有可能会影响男性的性能力。另外，心理的状态也会影响，需要调整好心理，避免过大的压力、过于紧张及焦虑。通常也可以采用盆底肌的训练，或者阴茎的挤捏、动停技术，来改善患者的射精障碍以及勃起功能障碍。必要时也可以辅助PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂，以及中成药物来进行改善。