蛋白质粉什么时候吃最好

一般来说，蛋白质粉在吃饭的时候吃效果是最好的，可以增加蛋白质粉的吸收和利用率，有利于补充蛋白质。如果每天从膳食中合理地摄取蛋白质，包括优质蛋白质的比例，所以说一般不会缺乏蛋白质的，所以一般的人不需要特意的补充蛋白质粉。对于一些病人，比如说有肝脏合成功能不好或者是老年人，本身吸收功能也不好的，还有术后的病人，因为代谢比较快，所以需要补充蛋白质。