减肥期间可以吃大米饭吗

减肥期间当然是可以吃大米的。大米主要含的是碳水化合物，碳水化合物的摄入总量的控制是非常重要的，这在节食中也是非常重要的，要减少总的碳水化物和脂肪的摄入，多食优质的蛋白，要做到少食多餐，细嚼慢咽，少吃零食。同时，保持一个好的心态，减少久坐、久躺，增加有氧的运动。在减肥中，应该禁服减肥药物和过度的节食，因为这些都可能对身体造成很大的副作用。以上健康科普知识仅供参考。