气虚自汗怎么调理

气虚血虚的患者会出现身体的虚弱、身体乏力、面色苍白、爱出汗的症状，大部分情况下会出很多的汗渍，所以这种情况可以通过服用一些调理气虚、血虚的药物来进行有效的调理，也可以在饮食上和生活方式来进行有效的调理，比如说平时要避免吃一些辛辣、刺激、生冷的食物，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，还有多做一些体育运动，增加身体的抵抗力，也可以多吃一些补钙的食物，比如说鸡蛋、鱼肉、瘦肉等，可以增加钙的吸收。