肾气不足怎么补

肾气不足的调理方法有以下几项：第一、药物调理，可以服用六味地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等中成药，具有补益肾气作用，可以选择合适自己药物进行服用。第二、食疗补充，可以用山药、黄芪与鸡同煮，服用鸡汤能够补肾益气，也可以多吃羊肉、韭菜、动物肝肾脏。第三、平时要注意避免过度劳累、熬夜等，养成规律的生活作息习惯，晚上睡觉时用热水泡脚促进血液循环。