老是失眠怎么办?
一生 提问于2023-10-11 14:04:05
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总是失眠,考虑是由于环境因素、生活压力或者脑供血不足导致的,需要去医院进行相关检查,正确的诊断。而在平时的生活中经常失眠的人可以在睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等,并且要加强体育锻炼,必要时可以进行心理疏导。饮食方面也要多是一些有利于脑部的食物、有营养的食物、维生素等等。所以失眠并不可怕,需要对症下药。
一生 2023-10-16 12:22:02
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