高血压平时要注意什么

高血压的患者在日常的生活中一定要按照医嘱，按时按量的服用药物，而且还要定期地测量血压，患者不能随意地更换药物，或者是突然的停药，而且在日常的生活中，要做到劳逸结合，避免熬夜，劳累，一定要注意饮食的调理，要严格地控制食物中盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在六克以内，还要避免吃腌制类的食物。高血压的患者在日常生活中可以吃一些含钾高的食物，包括新鲜水果，蔬菜，或谷类的食物，还可以吃一些粗粮，要适当进行一些体育锻炼，对于稳定血压会有一定的帮助。而且，患者还要避免吸烟，酗酒，患者一定要定期进行体检。