更年期出汗怎样调理?
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命由己造 2024-04-07 11:56:53
女性在进入更年期的时候,由于体内雌激素水平的下降,会引起植物神经功能紊乱,容易出现潮热、盗汗的现象。在这个时候建议每天要适量的进行户外运动,能够增强体质,而且还可以预防多汗。在饮食上要加强一些富含维生素、蛋白质的食物,要多吃蔬菜和粗粮,要少吃多糖的或者是高脂食物,可以吃一些像莲子、枸杞、红枣等一些植物性的食物,能够补血、护肝,可以帮助缓解出汗的症状。
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