喝牛奶减肥
小老头 提问于2023-10-14 15:48:49
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喝牛奶的确可以起到减肥的效果,因为牛奶中含有大量的蛋白质,不仅可以满足营养所需,还可以增加饱腹感。从而间接的控制全天的总热量摄入,而且无论是全脂牛奶,还是脱脂牛奶,其中的脂肪对于减肥的影响并不大。完全可以放心饮用,牛奶中最重要的是,含有钙、摄入适当的钙类有利于抑制脂肪的形成,从而起到减肥的效果。
小老头 2023-10-16 12:23:32
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