泌尿系统结石怎样预防

泌尿系统结石是比较常见的。如果结石比较小，对人体并没有太大伤害，但是不及时控制，结石慢慢变大，会对人体的健康形成一定的影响。预防肾结石首先要注意水的摄入量，每天饮水应该在2500毫升左右，这样可以促进排尿，改变尿液的成分；尽量控制含糖量较高的食物，尤其是乳糖，乳糖会促进钙吸收，而大量的钙在身体里面沉积后就会导致肾结石形成，尽量不要吃菠菜，葡萄，橘子，土豆等食品，因为这些食品中含有大量的草酸，而身体里面大量的草酸是引起肾结石的主要原因之一。还要注意以低纳饮食为主，每天的食盐量不能超过6克。所以平时一定要注意饮食习惯，适当的补充维生素b6。